Fitness Core / Body Defense

Présentation du Club

Découvrez Fitness Core & Body Defense

Vous recherchez une activité sportive dynamique et complète ? Je vous propose des séances collectives hebdomadaires pour booster votre vitalité et votre mental ! Le club propose 2 cours collectifs distincts :

• Un cours orienté Self Defense / Cardio --> "Body Defense" jeudi de 18 à 19h, Salle de la Concorde, Rue de l'Europe 204, 5030 Gembloux (Ernage)
• Un cours orienté Fitness / Crossfit --> "Fitness Core" jeudi 19 à 20h, Salle de la Concorde, Rue de l'Europe 204, 5030 Gembloux (Ernage)

(+ Organisation de stages spécifiques, voir calendrier et page Facebook)

Qu'est-ce que le cours Body Defense?

Body Defense, c’est un espace où vous pourrez :

• Apprendre à vous défendre en toute sécurité : En découvrant des bases accessibles de self-défense, sans agressivité, dans un cadre bienveillant et encadré.
• Travailler votre cardio : Dans une ambiance fun et décontractée, venez transpirer et améliorer votre condition physique!
• Vous entrainer en apprenant : A travers d'exercices dynamiques comme des frappes sur boucliers, des déplacements, des simulations pour tester vos réflexes, ...

Qu'est-ce que le cours Fitness Core ?

Fitness Core, c’est un espace où vous pourrez :

• Fitness : Améliorer ou maintenir votre condition physique grâce à des exercices variés et stimulants.
• Core : Renforcer les muscles centraux de votre corps (abdominaux, dos, hanches, bassin) pour une stabilité et une force accrues. Un savoureux mélange de fitness et de crossfit.
• Kids: Des exercices ludiques à destination des enfants qui leur permettront de s'épanouir grâce au sport. (activité temporairement à l'arrêt, en attente d'une salle)

Pourquoi choisir notre club ?

Dans notre club, le respect et la bonne humeur sont au cœur de chaque séance. Ici, chacun(e) progresse à son rythme, dans une ambiance conviviale et encourageante. Nos cours sont ouverts à toutes et tous, et adaptés à tous les niveaux. Le club propose des exercices simples pour vous aider à atteindre une meilleure condition physique. Du fitness ludique, des exercices sympas le tout dans une bonne ambiance ! Si vous désirez apprendre à vous défendre, Body Defense sera votre allié en toute simplicité et sécurité.

Infos et contact

 Contact : Marc Delpierre au 0486/737.837 ou Facebook

 60 eur carte de 10 séances valable 3 mois(*) ou 100 eur la carte de 20 séances valable 5 mois (*). 1 cours = 1 séance décomptée sur la carte. La première séance d'essai est bien entendu offerte. Assurance obligatoire pour séances Body Defense.
_{(*)La durée de validité de la carte peut être prolongée en cas de force majeure ou de problème médical. Les périodes de fermeture du club prolongent la durée de validité de la carte.}